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退休後，如何不吵架？

退休後，如何不吵架？ 如果你只是對退休有浪漫的想法，而未跟另一半討論清楚，很可能等著過吵吵鬧鬧的夫妻生活。

康健雜誌79期
文．黃惠鈴 攝影．呂恩賜

很多人對退休抱持浪漫的想法，以為只要時間一到，不必一早趕去上班，悠閒待在家裡就是退休，而為日後緊張的夫妻關係預埋禍因。

沒有人對退休生活的想像完全一樣，包括夫妻。事實上，先生跟太太必須把心中的想法說出來，才有可能達成可行的妥協方案。

如果你和另一半對退休目標看法衝突，唯有溝通、再溝通，分享彼此的退休之夢。「首先就是要傾聽、溝通，」輔仁大學兒童與家庭學系主任利翠珊指出。

另外，要避免退休後艱困的磨合期，平時得下功夫，多參與家庭，或多方培養興趣。

《兩個人的退休》（Retirement for Two）一書也建議，夫妻可以將以下幾點當做基礎，讓彼此對退休的期望趨於一致：

◎我們退休後想住哪？

◎退休後，我們打算如何打發時間？

◎我們希望有多少時間共處？

◎我們要如何用錢、存錢？

◎我們會有什麼樣和哪種品質的性生活？

◎我們和孩子、孫子、其他親戚朋友的關係，將會是如何？

◎如果我們其中一人對退休有不同的想法，我們要怎麼辦？

◎面對白髮漸長的將來，我們要如何自處？

◎我們要如何因應一些可能的醫療、法律問題？

訂定共同從事計劃

晚晴協會資深志工葉桃靜也建議，為改善雙方的退休困境，不妨訂一個「共同從事計劃」，例如：一起做什麼娛樂、共同的運動等，從生活細節中找到雙方的共同樂趣。

她有個朋友是家庭主婦，平常到公園跳劍舞、練氣功。這位朋友在先生退休後，曾找先生一起運動，但先生沒興趣，兩人關係時常對立緊張。

後來朋友發現先生喜歡拔草，心念一轉邀請先生一起爬山，建議先生爬一段路後，可以拔拔山上的草，結果說動先生，兩人一起上山。

「夫妻之間要找到可以對焦的部份，」葉桃靜指出。

當然，善用技巧，投其所好，可以幫助夫妻相處更好。

在一個老人團體中，一位退休教授的太太抱怨，回到家心情就煩，因為家中的老頭子自從退休，只在家中兩個地方移動：臥室跟客廳。台北市立心慈善基金會總幹事張美珠跟老太太聊，知道老先生嗜吃麵食，建議老太太買包麵粉回家，像年輕時一樣動手做麵食給老先生吃。

但她叮嚀老太太揉麵糰別做得太好，要故意跟老先生說：「唉呀，水不夠多，幫我倒些水」、「幫我加點麵粉」、「這樣揉對嗎？」引導老先生把身子移開客廳沙發。

老太太慢慢試，一段時日後，竟然奏效，老先生開始活躍。老太太後來跟老先生說：「有一個人你一定要認識，她是始作俑者。」那就是張美珠。

薇薇夫人建議，太太可以用「看看有什麼你平常想吃，我沒有買的？」為藉口，拉先生一起去買菜，先生可能會因此發現原來市場這麼好玩，甚至會樂於買菜。

不挑剔、給先生信心

薇薇夫人也提醒，男人大多沒有經過家事的磨練，如果他們退休後拙於家事，太太只要站在這樣的心理來看，就不會太生氣。

另外，像洗碗、洗衣這類比較沒有變化的事，先生可能不喜歡做，作太太的就別強迫他。對於他喜歡做的，即使一開始做不好，太太要給他機會改進，而且別吝於大大誇獎他，給他信心。「男人就像小孩一樣！」薇薇夫人說。

只要用心，退休可以是二度蜜月的開端。