Meg 的 生活記事

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日期

時間

主題及講師

地點

報名專線

主辦

協辦

7/05(日)

14:30-

(1) 減痛分娩 / 盧思瑾 醫師

婦兒安婦幼中心

0800-208-088

再生緣

　

　

17:30

(2) 發燒該如何處理？ / 吳仲正 醫師

(台南市中華東路三段46號)

　

　

　

　

　

(3) 孕期旅遊注意須知 / 劉宜峰 醫師

　

　

　

　

　

　

(4) 待產過程 / 董珈伶 謢理師

　

　

　

　

　

　

(5) 如何做～好胎教 / 尹靜貞 護理師

　

　

　

　

7/08(三)

19:00-20:30

(1)嬰兒按摩 (2)臍帶血保存Q＆A

吳峻賢醫院B1F

0800-208-088

再生緣

　

　

(2)臍帶血保存Q＆A

(台南市東區東門路二段360號)

　

　

　

7/10(五)

18:30-20:30

準媽咪~免費骨質密度檢測

台南新光三越新天地8F

06-303-0999

亞培

　

　

　

台南市西門路一段658號

轉2320

　

　

7/10(五)

19:00-20:00

1.過敏不要來 / 1.專業講師

陳澤彬婦產科

　

大展

　

　

2.儲存臍血，守護一生 / 2.大展專業講師

地址/台南市南區北安路2段42號

　

　

　

7/10(五)

14:00-16:00

(1)新生兒沐浴

媽媽餵

0800-208-088

再生緣

　

　

(2)臍帶血保存的重要性

(台南市東門路三段288號)

　

　

　

7/10(五)

19:00-20:00

人體的維修工程師--幹細胞

大遠百百貨公司4樓文化廣場

0800-800-898

尖端

　

　

　

台南市前鋒路210號

　

　

　

7/11(六)

10:00-11:00

產兆與生產過程介紹 ／ 黃夏桂醫師

台南市立醫院二樓

0800-333-668

生寶

　

　

　

台南市東區崇德路670號2樓

　

　

　

7/11(六)

13:5016:00

1.準爸媽歡喜迎接寶寶-漫談無痛分娩

台南家新會館1樓會議室

　

　

　

　

2. 預約未來的健康-臍帶、臍帶血保存

　台南市海安路3段227號

　

　

　

7/11(六)

14:0016:00

(1) 懷孕後期的症狀處理 / 葉能貴

葉能貴醫院

0800-208-088

再生緣

　

　

(2) 見證再生醫學

(台南市東區崇明路91號)

　

　

　

7/11(六)

14:00-16:00

1.臨盆前應注意事項 / 奇美醫院-蔡永杰醫師

台南大億麗緻酒店

　

永生

　

　

2.美商永生臍帶血銀行移植成功案例分享

台南市西門路一段660號

　

　

　

7/12(日)

14:00-16:00

1.懷孕後期症狀，產兆產程介紹

大憶麗緻酒店4樓柏林聽

0981-613032

大展

明治

　

2.抗老化新主張

地址/台南市西門路1段660號

　

　

　

7/12(日)

14:00-16:00

1.奇美-盧道權/安撫媽咪的心-準媽媽擔心的問題

長榮飯店3樓天鵝廳

0800-800-018

訊聯

　

　

2.訊聯專業講師/延續生命的美好-儲存兩個寶

台南市中華東路三段336巷17號

　

　

　

7/12(日)

14:00-17:00

(1) 寶貝生了沒～生產知多少？ /莊曉婷

成大會館3樓C廳

0800-208-088

再生緣

　

　

(2) 臍帶血保存與臨床應用 / 再生緣專業講師

(台南市大學路2號)

　

　

　

7/17(五)

19:00-20:00

拉梅茲呼吸減痛法

陳澤彬婦產科

06 - 2819333

惠氏-26

　

　

　

台南市南區北安路2段42號

　

　

　

7/18(六)

14:00-16:00

1.談孕期生理變化VS待產認識及異常處裡

台南大遠百

　

大展

　

　

2.儲存臍緣，守護一生 / 2.大展專業講師

台南市前鋒路210號4樓

　

　

　

7/18(六)

13:30

1. 婦產部-陳天惠醫師／

台南郭綜合醫院5樓榕華廳

　

生寶

　

　

14:30

產後叮嚀、運動

台南市民生路二段22號5樓

　

　

　

7/18(六)

13:30-16:00

1.您存的是救命的臍帶血還是紀念品!

啄木鳥

　

永生

　

　

2.如何消除妊娠紋 / 專業講師

台南市和緯路二段176號

　

　

　

7/18(六)

14:00-

1.快樂懷孕280天

康乃心婦產科2樓

06-2936888

亞培

　

　

16:00

2.嬰幼兒哺餵新觀念

台南市安平區華平路467號

　

　

　

7/18(六)

14:00-

謝淑貞講師／

鄭婦產科

　

生寶

　

　

16:00

嬰幼兒益智遊戲

台南市忠義路二段225號

　

　

　

7/18(六)

14:00-

講題：生產與待產注意事項

陳建廷婦產科

0800-208-088

再生緣

　

　

16:00

講師：謝欣然 醫師

(台南市公園路528號)

　

　

　

7/18(六)

14:00-

健康營養的坐月子食補美學

台南勞工育樂中心第四會議室

　

郭媽媽
坐月子餐

　

　

16:00

　

台南市中西區南門路261號

　

　

7/19(日)

14:00-

講題：經絡養生坐月子

劍橋飯店11F

0800-208-088

坐月子餐

再生緣

　

16:00

講師：郭老師

(台南市民族路二段269號)

　

　

　

7/19(日)

14:30-

(1) 詳細超音波 / 陳祥君 院長

婦兒安婦幼中心

0800-208-088

再生緣

明治

　

17:30

(2) 新生兒常見問題 / 吳仲正 醫師

(台南市中華東路三段46號)

　

　

　

　

　

(3) 胎動觀察 / 蔡于瑧 護理師

　

　

　

　

　

　

(4) 兩代之間的教養戰爭

　

　

　

　

7/22(三)

19:00-

講題：副食品添加

吳峻賢醫院B1F

0800-208-088

再生緣

　

　

20:30

講師：專業講師

(台南市東區東門路二段360號)

　

　

　

7/24(五)

18:00-

如何好運連連來~談寶寶姓名學 / 劉合銘

吳榮昌婦產科B1

06 - 2821611

惠氏-26

　

　

19:30

　

台南市西門路四段92號

　

　

　

7/24(五)

19:00-

1.新生兒沐浴 / 衛教師

遠東百貨公司4F

　

永生

　

　

20:30

2.美商永生臍帶血銀行移植成功案例分享

台南市前鋒路210號

　

　

　

7/24(五)

19:00-

◆只要生產不要痛--拉梅茲呼吸減痛分娩法

周宗盛醫院地下室會議室

0800010799

美強生

　

　

20:30

 ◆嬰幼兒關鍵營養

台南市東區莊敬路100號

　

　

　

7/25(六)

13:50

1. 美強生專業講師吳慧華／

媽媽餵孕哺衣專賣店

(06)2899486

美強生

生寶

　

16:00　

點滴都是愛-如何成功哺餵母乳

　台南市東門路3段288號

　

　

　

7/25(六)

13:30

嬰幼兒過敏面面觀 / 方鵬程醫師

姚博琳婦產科

06-264-2939

亞培

　

　

14:30

　

(台南市南區夏林路167號)

　

　

　

7/25(六)

14:00-

1.-林錦義醫師/優質媽媽-產前檢查的重要性

家新e品會館1樓會議室

0800-800-018

訊聯

　

　

16:00

2.訊聯專業講師/大家都選訊聯-儲存三個寶

台南市海安路三段227號

　

　

　

7/25(六)

14:00-

【1】懷孕初.中.末期營養計畫

台南市劍橋飯店11樓

0981-613032

明治

　

　

16:00

【2】愛寶寶-做公益

台南市民族路二段269號

　

　

　

7/25(六)

14:00-

嬰幼兒按摩 / 鄭婦產科 吳榮美 護理長

麗嬰房門市

06-2214684

麗嬰房

　

　

15:30

　

台南市金華路二段290號

　

　

　

7/25(六)

14:00-

1.產婦與醫師的困擾--生產方式的選擇(沙立)

大億麗緻酒店4樓柏林廳

0800-800-898

尖端

　

　

16:00

2.臍血增生，讓愛延伸(賈菡芳講師)

台南市西門路一段660號

　

　

　

7/26(日)

14:00-

(1) 聰明媽咪快樂做月子 / 明治 - 董莉莉

台南大遠百

0800-208-088

再生緣

　

　

16:00

(2) 臍帶血保存與應用 /  - 賴柔宏

地址/台南市前鋒路210號4樓

　

　

　

7/26(日)

14:00-

(1) 產兆及生產方式的選擇 / 李可弘 醫師

大億麗緻4F柏林廳

0800-208-088

再生緣

　

　

16:00

(2) 寶寶的第一份禮物～臍帶血保存

(台南市中西區西門路一段660號)

　

　

　

7/26(日)

13:30-

1.自然產與剖腹產的併發症介紹與處理  

台南大飯店 7樓

0800-80-80-80

永生

優生

　

16:00

2.您存的是救命的臍帶血還是紀念品!

台南市成功路1號

　

　

　

7/26(日)

14:00-

讓「媽媽不虛胖、胎兒好壯壯」的正確養胎方法

劍橋大飯店-哈佛廳

0800-666-620

廣和

　

　

16:00

讓妳「越生越健康、越生越美麗」的輕鬆坐月子方法

台南市民族路二段269號11樓

　

　

　

今天莫名其妙的心血來潮
把6月份的媽媽教室整理了一下
有需要的媽咪請取用吧




日期
時間
主題及講師
地點
報名專線
主辦
協辦


06/20(六)
14:00-16:00
1.郭綜合醫院-郭宗正醫學博士/做快樂孕婦,生健康寶寶(產程、無痛分娩、產後保健)
大億麗緻5樓常紅廳
　
訊聯
　


2.訊聯專業講師/剪斷臍帶剪不斷期待--移植案例分享
台南市西門路一段660號
　
　
　


06/20(六)
14:00-16:00
陳乃菁中醫師／
台南聖帝諾產後護理之家B1
　
生寶
　


產前調理,生產更順利-談中醫孕期調理
台南市海安路3段338巷17號
　
　
　


06/20(六)
14:00-16:00
1.溫柔的撫觸 / 鍾明勳 康乃心婦產科院長
2.您所關心的產前問題
康乃心婦產科2樓衛教室
0972-112075  
S-26
永生


3.母奶營養帶給寶寶健康的開始(Q&A有獎徵答)
(台南市安平區華平路467號)
　
　
　


06/20(六)
14:00-16:00
1.剖腹產及自然產須知選擇/1.陳建廷 院長
陳建廷婦產科
　
大展
　


2.優質人生從臍血開始/2.大展專業講師
地址/台南市公園路528號
　
　
　


06/20(六)
14:00-15:30
生產過程注意事項 / 
麗嬰房
06-2214684
麗嬰房
　


侯娟妃醫生
台南市金華路二段290號
　
　
　


06/20(六)
14:00-16:00
(1) 臍帶生命～臍帶血 / 再生緣專業講師 - 尹靜貞
吳峻賢醫院B1F
0800-208-088
再生緣
　


(2) 如何成功哺餵母乳 / 李如修 衛教師
(台南市東區東門路二段360號)
　
　
　


06/21(日)
14:00-16:00
1.愛的撫觸-嬰幼兒的按摩 / 1.鄭婦產科-吳榮美 護理長
劍橋飯店
　
大展
美強生


2.生命樂章-臍帶血 / 2.大展專業講師
地址/台南市民族路2段269號11樓
　
　
　


06/21(日)
14:00-16:00
(1) 產前倒數大補帖 / 明治講師 - 董莉莉
台南大遠百4F展覽會場
0800-208-088
明治
再生緣


(2) 臍帶血應用與發展 / 再生緣專業講師 - 賴柔宏
(台南市前鋒路210號)
0981-613032
　
　


06/21(日)
13:30-16:00
懷孕期的飲食及營養探討 / 李可弘醫師
台南大飯店7樓 
　
美強生
永生


2.美商永生臍帶血移植成功案例見証分享
(台南市北區成功路1號)
　
　
　


06/21(日)
14:00-17:00
(1) 懷孕生理變化及孕期不適的處理 / 莊曉婷 副院長
婦兒安婦幼中心
0800-208-088
再生緣
坐月子餐


(2) 淺談嬰幼兒教養問題 / 方鵬程 副院長
(台南市中華東路三段46號)
　
　
　


(3) 懷孕期間的檢查 / 陳琬婷 護理師
　
　
　
　


(4) 變調的產後blues / 再生緣臍帶血 - 尹靜貞 護理師
　
　
　
　


(5) 月子餐介紹及試吃
　
　
　
　


06/23(二)
19:00-20:30
如何輕鬆生產~談拉梅茲生產呼吸法
聖帝諾產後護理之家B1媽媽教室

06-251-8555
亞培
　


　
台南巿海安路3段338巷17號
　
　
　


06/24(三)
14:00-16:00
(1) 新生兒沐浴 / 吳慧華 衛教師
吳峻賢醫院B1F
0800-208-088
再生緣
　


(2) 見證再生醫學 / 再生緣專業講師 - 尹靜貞
(台南市東區東門路二段360號)
　
　
　


06/26(五)
19:00-21:00
自然產? 剖腹產? -生產方式選擇 / 楊秀美 護理主任
周宗盛醫院 B1衛教室
06-274-6188
亞培
　


　
台南巿東區莊敬路100號
　
　
　


06/26(五)
19:00-20:30
新生兒照護及常見問題 / 董莉莉
陳澤彬婦產科
0981-613032
明治
再生緣


　
(台南市北安路二段42號)
　
　
　


06/26(五)
18:00-20:00
生命中不能承受的輕-談早產的預防（吳榮昌醫師）
吳榮昌婦產科醫院

祈福
　


寶寶照顧秘訣-零歲營養知多少（）
（台南市北區西門路4段92號）
　
　
　


06/27(六)
14:00-16:00
如何成功哺餵母乳 / 盧思瑾醫師
新天地8樓B區
06-3030999轉2320
明治
　


　
(台南市西門路2段658號)
0981-613032
　
　


06/27(六)
14:00-16:00
講題：順利平安生產
姚博琳婦產科
0800-208-088
再生緣
雀巢


講師：劉宜峰 醫師
(台南市南區夏林路167號)
　
　
　


06/27(六)
14:00-16:00
1.新手媽媽看過來-懷孕初、中、後期不適及處理  / 1.楊偉琪醫師
2.漂亮孕媽咪--孕期體重控制 / 2.王麗蓮衛教師
聖蒂諾產後護理之家B1會議室
　
訊聯
　


3.訊聯專業講師/為寶寶儲存珍貴的幹細胞
台南市海安路三段338巷17號
　
　
　


06/27(六)
10:00-12:00
副食品的添加與離乳方式
安南區衛生所1樓大廳
　
　
　


台南市安南區母乳支持聚會
台南市安南區仁安路70號
　
　
　


06/27(六)
14:00-16:00
1.產後如何恢復窈窕身材 / 專業講師
奧黛利easy shop

永生
　


2.您存的是救命的臍帶血還是紀念品 / 美商永生專業講師
台南市公園路902號
　
　
　


06/27(六)
14:00-16:00
‧高危險妊娠（蔡永隆主任）
署南醫院

祈福
　


‧產後瘦身作戰計畫 （蔡佩芬營養師）
（台南市北區中山路125號）
　
　
　

而懷孕中、晚期常見的身體症候，則有以下幾種：
一、背痛
隨著懷孕日數的增加，孕婦常常會有腰部背脊前彎的情形，以及為了保持平衡而不得不改變姿勢，但是這樣往往卻造成背部酸痛或腰酸背痛，使得腰痛的問題更嚴重，甚至產生腰部的疾病與尾椎側彎的情形。
解決方法：
1. 穿著一般高度的鞋子
2. 保持直立的姿勢，最好採取一般的姿勢，千萬不要彎腰，這樣反而會讓背更痛。
3. 使用子宮束腰帶。
4. 不要彎腰去撿拾物品，採取先蹲下撿東西，再站起來的動作順序。站起來的時候最好以手支撐著桌面，保護腰部及膝蓋免於受到重力的壓迫。

媽媽寶寶雜誌｜ 國泰綜合醫院婦產科主治醫師佘伯青｜ 2008年5月29日｜
孕婦飲食是一門大學問！什麼東西該吃 ? 什麼東西不該吃 ? 吃什麼對胎兒好 ? 吃什麼會影響胎兒健康 ? 如果這些問題讓妳的頭好大！請看以下14個關於孕期飲食的疑問與回答。 Q1.喝冷飲或吃冰品會引起宮縮嗎?
當吃下冰冷的飲品，會覺得肚子怪怪的時候，其實並不是因為冷飲或冰品造成宮縮，而是食品溫度低，吃進肚子造成胃腸不適。有研究顯示，當孕婦的手觸碰冰塊時，子宮的血管會收縮，相對胎兒的血液循環就會不好，影響其成長。因此，孕婦應該少吃冰淇淋、冰棒這些食品，至於冷飲，只要放在室溫，溫度超過攝氏10℃以上即可。
Q2.可以吃辣嗎?
少量的辣椒對於孕婦和寶寶並沒有影響。辣椒中含有麻木神經的物質，會對寶寶的神經造成影響，所以孕媽咪們在食用辣椒時，一定要注意不可以吃到讓口腔發麻，適量的食用即可。在吃辣椒時，只要掌握口腔是否感到麻木的原則，孕婦們就能安心吃辣了。
Q3.可以吃榴槤、薑這些燥熱的食物嗎?
榴槤會使體內血糖升高，一旦媽媽的血糖提高，寶寶就會容易過重，所以孕婦如果要吃榴槤，以每餐不超過一個橘子大小為限，也就是約半片榴槤即可，以免吃太多，造成胎兒過大。薑雖屬燥熱性食物，但是也是改善孕婦嘔吐症狀的天然食材，所以煮菜時放一些薑，約一個拇指大小的份量，可減緩孕吐，但是千萬不要攝取過量！
Q4.吃木瓜、蘆薈容易流產嗎?
木瓜中含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應完全戒除，因為它不但對胎兒的穩定度有害，還有可能導致流產。在東南亞國家，當地居民還會用吃木瓜來避孕，可見木瓜對於生產是不利的。至於蘆薈，目前有對動物進行過實驗，研究發現蘆薈對於動物，會造成流產的結果，所以懷孕的媽媽們，還是少吃為妙。
【醫師的話】
準媽媽們在選擇食物時，必須小心謹慎，如果吃到不適當的食物，很有可能會影響自己身體或寶寶的健康和發展。民間流傳很多關於孕婦飲食的禁忌，建議準媽媽們在聽信這些禁忌時，最好先詢問醫師的意見，確定這是有科學根據的禁忌，再遵照實行，以免道聽塗說造成不必要的危險。
Q5.不能喝酒或抽菸嗎?
孕婦若在懷孕後的前三個月抽菸，可能會增加胎兒有兔唇或顎裂發生的機會。懷孕中抽菸或是經常吸入二手菸的話，寶寶將來較易有學習障礙或行為上的問題。
懷孕晚期是胎兒神經細胞與腦部大量發生溝通與聯結的階段，許多神經傳導物質會因為酒精而受到影響，對於胎兒的腦部發育會造成嚴重傷害，有酒癮的女性應該在懷孕之前就先戒酒。
Q6.懷孕可以喝中將湯嗎?
中將湯藥性溫補，主要是讓女性通經，緩解不適症狀。依照中醫說法，懷孕時期火氣較大，此時喝中將湯恐有上火之疑慮。部分女性在懷孕前有服用中將湯調經的習慣，有時在懷孕初期因為不知道已經懷孕仍然服用，依照台灣津村順天堂公司的說法，懷孕期間服用中將湯，對胎兒並無不良影響，但懷孕後會有體質改變的現象，故確認懷孕後，建議停喝中將湯。
Q7.咳嗽可以吃川貝枇杷膏嗎?

從懷孕到生產的這280天，孕婦的身體起了奇妙的變化，除了原本平坦的小腹，變成隆起的大肚子外，母體在這10個月的過程中，還有哪些生理、心理的變化呢？現在請跟著本文，一起輕鬆瀏覽懷孕280天的母體變化吧！文／劉繼珩；李藹芬；採訪諮詢／馬偕紀念醫院婦產部主治醫師黃建霈；指導醫師／行政院衛生署桃園醫院婦產科主治醫師金純正‧馬偕紀念醫院台東分院婦產科主治醫師翁仕賢；參考資料／《懷孕聖經》（京中玉國際股份有限公司）．《懷孕40週完全手冊》（新手父母出版社）．《準媽媽生活指南》（婦幼家庭出版社）．《PRIMA BABY》（The National Magazine Company）；攝影／陳炳煌 6大類孕期必須食物．妳吃了嗎？
1.碳水化合物 ：糙米、全麥麵包、麥片、大米、馬鈴薯2.蔬菜．水果： 草莓．奇異果．柑橘類（富含維生素C，有助鐵的吸收）、芒果．桃子．杏桃（富含β-胡蘿蔔素）、黑莓．香蕉（含適量葉酸）、紫椰菜．菠菜（含大量葉酸．維生素C．β-胡蘿蔔素） 3.乳製品：牛奶（富含鈣質）、乾酪（富含維生素B群．蛋白質，但必須謹慎選擇）、優酪乳

生命進行曲　
從確定懷孕的那一刻起，準媽媽準爸爸就開始沉浸在孕育新生命的喜悅中，幻想寶寶的模樣、猜測寶寶的性別、期待寶寶的健康……寶寶的一點一滴，都是準媽媽準爸爸想要知道的。因此，《媽媽寶寶》特別製作「生命進行曲」。　本文將受精卵發育成胚胎，並成長為胎兒的歷程，配合產檢週數，劃分出不同的階段，好讓準媽媽一目瞭然當中的變化，並可以與產檢結果對照。期望您以欣喜的心情，仔細聆聽這首生命進行曲。　同時，我們也收集了二十餘位準媽媽給胎兒的一句話，現在就請大家一起歌詠新生命吧！文‧執行╱李藹芬‧謝雅蕙；採訪諮詢╱三軍總醫院婦產部產科主任陳惟華‧婦科主任朱堂元‧主治醫師黃貴帥；超音波圖片提供╱三軍總醫院婦產部；參考資料╱《懷孕Q & A寶典》（信誼出版社）‧《懷孕百科》（新手父母出版社）‧《孕》（天下遠見出版社股份有限公司）當精子遇上卵子‧數字密碼開啟生命旅程
01day：某年某月的某一天，春宵一刻，一段時間後，嬰兒呱呱墜地。 12hrs：在受精的12小時內，精子與卵子細胞核融合在一起。

大多數的孕婦都會經歷過孕吐的階段，不僅每個人嚴重的程度不一，甚至每一個人的每一胎的現象也未必相同，這時，別著急，只要不是太過嚴重，多半在懷孕10～16週時，孕吐現象就會自動緩解。對於孕婦而言，懷孕初期時的孕吐最讓人感到不舒服，往往懷孕時的喜悅總被一次次的孕吐破壞，直到孕吐現象不再發生，喜悅的感覺才會再度湧上心頭。文╱李藹芬；採訪諮詢╱陳惠章婦產專科診所醫師 陳惠章 孕吐時時刻刻會發生
當一個女人突然有習慣性嘔吐的現象時，旁人多半都會抱以「她懷孕了！」的想法。沒錯，大多數的孕婦會經歷孕吐的階段。陳惠章婦產專科診所醫師陳惠章指出，懷孕嘔吐的原因主要與荷爾蒙有關。這種荷爾蒙稱「人類絨毛膜性腺激素」（HCG），它分泌在血液中，刺激雌性荷爾蒙和黃體素繼續分泌，使子宮內膜不致剝落，從而可以維持正常懷孕。HCG高時，胃的分泌物減少，胃部肌肉蠕動也緩慢，容易引起脹氣、反胃和嘔吐。人類絨毛膜性腺荷爾蒙突如其來的增加，會直接刺激胃內壁粘膜，造成嘔吐現象；同時也會令血糖降低，使孕婦感到饑餓和暈眩，有時噁心和嘔吐會同時發生，不過這樣的現象多半在10～16週會自行緩解，很少孕婦會持續嘔吐超過3個月的。 當然每個人的孕吐狀況都不一樣，有人是早晨起床時吐，有人是每次進食後吐，也有的人到晚上下班後才吐。換言之，一天中的每一時刻，都有可能發生孕吐現象，絕不只於一般人所說的「晨吐」；同時也未必真正是吐，而只是有強烈噁心的感覺。陳惠章也指出，即使是同樣一個人，也因為不同胎次，狀況不同，甚至懷男嬰的孕吐情形也比懷女嬰來得明顯。 孕吐較嚴重的族群
陳惠章表示，通常自我防禦系統表現強烈的孕婦，或是神經過度緊張和神經系統功能不穩定的婦女，孕吐的情況會較一般孕婦來得嚴重。舉例來說，擁有強烈自我意識的孕婦，對於新生命的到來往往容易抱持一種抗拒的心理；神經緊張的孕婦憂心胎兒的發育狀況，都容易有嚴重的孕吐狀況發生。這時，醫師通常會以維生素B6來穩定孕婦的神經系統，減少孕吐的發生機會。如果因為劇烈而持續性的嘔吐，進而造成全身困倦無力，消瘦、脫水、少尿甚至酸中毒等危險病症，將對母體與胎兒健康有所影響，應及時請醫生治療。 其實，陳惠章也發現，近10年來孕婦就診時主訴因孕吐而感到不適的情況，比起10年前多了許多，或許是現代女性不僅要面對家庭、工作，還要處理婆媳的問題，由於承擔多重壓力，心理上容易處於不穩定的狀況，致使孕吐狀況益形嚴重。陳惠章建議孕婦花時間去適應一切，盡量讓自己處於穩定的情緒中，是克服孕吐比較實際的做法。

反害喜36計（2006年媽媽寶寶雜誌）
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以下是小編為害喜孕婦收錄的坊間各種防止害喜方法，在獻上這36計之前，我們邀請台北市立聯合醫院和平院區婦產科的二位醫師；主任醫師姜禮盟以及主治醫師林盈盈，為大家在方法之下提出說明，期待準媽咪在諸多方法之中，試圖尋求適合自己的良方，安全又舒適的度過這段害喜期。
第1計
【吃酸梅】古早流傳下來，也是許多準媽媽都會嘗試的方法。
【醫師叮嚀】透過改變口中味覺，的確是最常聽害喜孕婦談起的撇步，不過因為酸梅是醃製品，所以不建議吃太多。
第2計
【喝蓮子汁】取曬乾的蓮子磨碎後，加水煮沸，取其清汁飲用。
【醫師叮嚀】這是較少聽說的方法，但蓮子乃營養價值甚高的食物，應可食之。
第3計
【睡覺】真的害喜嚴重者，可能需要臥床安胎，因為睡著就不會偶吐了。
【醫師叮嚀】的確沒有聽說害喜孕婦會因為想吐而醒來；若以孕婦要多休息的角度來看，睡覺或許是最好的止吐劑。
第4計
【含老薑片】將老薑切成薄片，含在嘴裡或是用來擦一擦舌頭去舌苔，據說效果很不錯。（亦可至藥房購買生薑口含錠）
【醫師叮嚀】薑乃溫和又不傷腸胃的食材，而且有助於減輕反胃的症狀，是很好的食療法。
第5計
【喝加味的薑汁】將生薑汁加入甘蔗汁，或者韭菜搗爛後取汁混合。
【醫師叮嚀】甘蔗、韭菜有穩定神經之功效。或許不敢直接含薑片的孕婦可以考慮飲用。
第6計
【吃生的杏仁果】隨身攜帶像杏仁果之類的乾糧零食，除瞭解饞，還可補充熱量，避免空腹感而反胃。
【醫師叮嚀】核果類食物本身營養價值高，同時也是高熱量食物，若食慾不佳的孕婦，或可多少不補充一些以維持體力。
第7計
【喝柳橙汁】多喝帶點酸甜口感的柳橙汁，正是害喜孕婦適合補充的飲料。
【醫師叮嚀】柳橙含豐富維他命C，除了多吃有益，孕婦亦可防止便秘。
第8計
【放鬆心情】懷孕初期很多準媽媽會因為過度擔心寶寶而造成壓力，導致心理因素的害喜。當瞭解原因之後，放鬆心情，害喜自然獲得改善。
【醫師叮嚀】母親的心裡因素看似單純，其實影響甚遠。往往孕婦學會做好自我調適，害喜問題就跟著迎刃而解。
第9計
【服用抗組織胺藥物】服用可以止吐的抗組織胺藥物。
【醫師叮嚀】若一直無法減輕害喜的現象而影響正常作息，可至醫院請產檢醫師給予藥物協助，切勿自行服藥。
第10計
【服用促進腸胃蠕動的藥物】服用可以促進腸胃蠕動的藥物。
【醫師叮嚀】若一直無法減輕害喜的現象而影響正常作息，可至醫院請產檢醫師給予藥物協助，切勿自行服藥。
第11計
【多吃奇異果】酸甜的口感加上營養豐富的奇異果，是孕婦吃水果時的首選。
【醫師叮嚀】奇異果含豐富維他命C、鈣等營養，有助安定情緒；另外它有分解蛋白質的?，可幫助消化，使胃舒服。
第12計
【找出不可聞的味道】大部分害喜孕婦會對某種氣味特別敏感，例如廚房的油煙味，或者煙味、油漆味、魚腥味等，敬而遠之。
【醫師叮嚀】盡快找出容易引發噁心、嘔吐的味道，建議在廚房煮菜時要開啟抽油煙機，或是改用微波爐來烹調食物。
第13計
【多吃梨】多水的梨，對於不愛喝水的孕婦，是排便的最佳選擇。
【醫師叮嚀】豐富的水分及果肉可以促進排便，對孕婦而言也是很好的水果之一。
第14計
【喝葡萄汁】多吃葡萄或喝葡萄汁對於孕婦具有補血作用，進而減輕害喜症狀。
【醫師叮嚀】因為一般女性容易貧血，暈眩的情況下也許造成想吐的連鎖反應，所以有此一說，但應無直接減輕害喜效果。
第15計
【多吃橘子】如果是冬天遇上害喜，可以多吃橘子。
【醫師叮嚀】酸甜口感的水果通常也是害喜孕婦愛吃的食物，豐富維他命C可預防感冒、增加抵抗力。
第16計
【多吃西瓜】如果是夏天遇上害喜，可以多吃西瓜。
【醫師叮嚀】夏季有很多瓜果，西瓜所含的水分幾乎達90％以上，對於消暑補水很有幫助。
第17計
【維他命B6】嚴重害喜者，可請醫師開立維他命B6。
【醫師叮嚀】這是目前婦產科最常使用、也是止吐效果最好的A級藥物。
第18計
【避免服用鐵劑】因為鐵劑容易導致噁心、嘔吐及上腹不適。若孕婦因為貧血而服用鐵劑，在此階段也應該先停止服用。
【醫師叮嚀】鐵對於害喜孕婦並無直接不可食用的說法，正確說法應該是不要服用有特殊味道的維他命，以免孕婦引發噁心感。
第19計
【喝醋】光喝水會吐的孕婦，可以考慮在水中加一些醋，除了補充水分，還有止吐效果。
【醫師叮嚀】酸性的飲料是許多害喜孕婦減輕害喜的方法。
第20計
【家人積極支援】和先生及家人共同討論迎接新生命，分攤為人母的情緒跟壓力，請求家人的支援和關懷。
【醫師叮嚀】有些準爸爸甚至比準媽媽還要投入，通常這類的孕婦在家人關懷下，害喜會比較好調適。（因此有男人害喜的案例發生）
第21計
【穿著寬鬆的衣物】初期因為還沒有肚子，很多孕婦甚至還是穿緊身的褲襪或牛仔褲，這千萬使不得的。
【醫師叮嚀】這一點很容易被忽略；太過合身的衣物，尤其腰腹之間，會因為壓迫到腸胃而導致嘔吐反應。
第22計
【帶上止暈帶】在一般藥房不用處方即可購得指壓按摩用的止暈止吐帶。每個止暈帶上有一個突起的圓鈕，可以按壓手腕附近與反胃有關的穴道。
【醫師叮嚀】這是中醫穴道原理的產品，害喜孕婦也可考慮，對某些人來說效果不錯。
第23計
【少量多餐】大約每2～3個小時就進食一次，每次不要吃太多，選擇富含碳水化合物及蛋白質的食物為佳。
【醫師叮嚀】這是防止害喜者在飲食上的最好良方。碳水化合物可幫助消化；蛋白質則是熱量營養的來源。
第24計
【不要太餓或太飽】對於食慾不佳的害喜孕婦，只要漸進性進食，幫助自己不要太餓或太飽即可。
【醫師叮嚀】強烈的空腹感很容易引起害喜；而吃太飽則容易引起脹氣。
第25計
【隨身攜帶檸檬】在感覺反胃時趕緊拿出檸檬來聞，有助於舒緩噁心感，或者至少讓你有足夠的時間可以衝到洗手間。
【醫師叮嚀】不論吃或聞，檸檬都是不錯的選擇。尤其外出遇到自己不喜歡的氣味，檸檬可能是妳的救星。
第26計
【和姊妹掏分享經驗】多請教有生產經驗的媽媽說明懷孕、生產、育兒的事情。
【醫師叮嚀】大部分新手媽咪因為不知道孕期中，自己和寶寶將面臨什麼問題而恐懼，如果可以聽有經驗的人分享，是很好的減輕壓力方法。
第27計
【清淡勿油膩、刺激】避免吃油炸、油膩、辛辣、具刺激性食物。
【醫師叮嚀】所有腸胃不適者都不得吃過度油膩食物。因為害喜孕婦腸胃蠕動較慢，所以除了清淡，最好也選擇好消化的食物為宜。
第28計
【多吃蘋果】不論孕期任何時候，每天至少吃一顆蘋果，有助安渡孕期。
【醫師叮嚀】蘋果對於懷孕期間的便秘以及腸胃都很有幫助。
第29計
【喝水要適時適中】喝水最好在兩餐之中；不要一次喝太多水，可改為分次飲用，比較不會出現想要嘔吐的狀況。
【醫師叮嚀】補充水分是必要的，但對於喝水也會吐的孕婦，建議可以在水中加一片檸檬，改變飲水的味道，或可改善。
第30計
【高枕無憂】孕婦睡覺時可將枕頭墊高，減少發生食物逆流的情形。
【醫師叮嚀】主要是怕胃酸逆流造成反胃，導致連環的嘔吐。
第31計
【飯後避免平躺】飯後儘可能保持直立姿勢一段時間，儘量避免平躺。
【醫師叮嚀】也是怕胃酸逆流造成反胃的緣故。直立數分鍾或原地散步後，可以選擇有靠背、能護腰的椅子坐下，孕婦最佳坐姿是110度。
第32計
【維持室內的空氣流通】太多二氧化碳，容易引發嘔吐的症狀。讓清新的空氣減輕噁心的感覺。
【醫師叮嚀】孕婦最好每天定時散步30分鍾；一方面呼吸新鮮空氣，一方面做適度的運動。
第33計
【滿足自己的口欲】想吃什麼，就吃什麼。
【醫師叮嚀】害喜階段，胎兒的成長重點在器官發育，只要不會導致胎兒畸型的食物，孕婦在維持自己體能的情況下均可選擇。但最好不要是拉圾食物，因為懷孕初期只會胖到媽媽自己。
第34計
【吃蘇打、土司】在睡前可以吃一點乾糧（例如蘇打餅乾、白土司）或喝一杯溫牛奶，這樣隔天起床才不會因為空腹感而產生噁心的情形。
【醫師叮嚀】不論何時，蘇打餅乾和白土司是孕婦隨身良伴。睡前吃可以預防容易晨吐的孕婦，有飢餓感時也可隨時補充。
第35計
【起床緩慢】早上起床下床應儘量緩慢地離開床舖，避免搖晃或動作太大、太快。
【醫師叮嚀】所有孕婦的行動準則就是「慢」。有孕吐問題時，腸胃可能更加敏感、不宜受刺激，就像暈車原理，睡著不動就不會暈了。
第36計
【空腹勿刷牙】除了每餐飯後潔齒外，早晨刷牙前最好先少許進食，以避免引起噁心感，造成更嚴重的孕吐效應。
【醫師叮嚀】刷牙本來就會碰觸到舌頭後面，一般人在刺激此部位時就會引發反胃作用。

Part 11 特殊情況下的建議檢查項目
許多人都聽過這句話「生贏，雞酒香；生輸，六塊板」，可見懷孕生產對女性來說有著極大的風險，而產檢制度的建立，正是為了讓醫師能確實掌握母體與胎兒的健康狀況，將各種風險降至最低。不過，懷孕過程難免會發生不可預期的狀況，且每位準媽咪的個別問題也不盡相同，除了按時做好產檢之外，如果有比較特殊的情況，可請醫師為您進行適切的檢查，以確保懷孕生產的安全。早期超音波檢查
目前全民健保僅針對孕期20～24週的超音波檢查提供給付，但為了及早確認準媽咪的健康與胎兒的發育狀況，建議可在懷孕5～8週左右先進行一次超音波檢查。台安醫院婦產科主治醫師周輝政表示，透過早期超音波的檢查，可確認胚胎著床位置、胎兒心跳、胎盤位置、胚胎數目、羊水量等，如果發現有子宮外孕或多胞胎的情形，可預作處理，提供準媽咪及胎兒最佳的照護。
子宮頸閉鎖不全診斷
在正常情況下，準媽咪的子宮頸應該是呈現關閉狀態，但有些準媽咪因為曾有早產或流產記錄，容易造成子宮頸無法完全閉鎖，導致子宮頸隨著懷孕週數增加而擴張，再次出現早產或流產的情形。林口長庚紀念醫院婦產科副教授暨主治醫師鄭博仁表示，為了避免此種情況發生，建議曾有相關產科史的準媽咪可事先提出，請醫師在早期透過超音波一併進行檢查，確認子宮頸是否閉鎖不全，進而及早採取適當的處置。
子宮厚度評估
「一次剖腹產，未必終身剖腹產」的觀念愈來愈被接受，許多曾經剖腹產的準媽咪，也希望能嘗試自然生產。鄭博仁醫師表示，準媽咪有此需求時，建議在36週左右進行超音波檢查，評估子宮壁的厚度，通常如有超過0.5公分，生產時發生子宮破裂的機率就不大；但如果少於0.5公分，就可能需要重新評估是否可採行自然生產。
過期妊娠檢查
一般來說，準媽咪大多會在38～40週之間生產，台北榮民總醫院婦產部主治醫師陳志堯表示，如果超過40週仍未有產兆，就應該增加產檢頻率，密切注意胎兒的狀況，確認胎盤功能是否有變差的跡象。值得注意的是，若超過42週仍未生產則屬於過期妊娠，此時母體的羊水量會逐漸減少，胎兒活動空間相對減少，容易發生臍帶纏繞的危險；另外，隨著懷孕週數的增加，胎盤會逐漸老化，影響母體提供氧氣與營養的功能，使胎兒處於危險狀態，所以準媽咪更應該與醫師保持密切聯繫，評估是否需要進行催生或引產。

Part 10 B型鏈球菌、胎動紀錄
B型鏈球菌是女性生殖泌尿系統中常見的一種細菌，但是大多數沒有症狀。然而，如果孕媽咪本身為帶菌者，可能在生產過程中會經過產道垂直感染給新生兒，造成早發性或遲發性的全身性感染，死亡率最高可達50%。檢查項目：B型鏈球菌篩檢
建議時程：孕期第35週或早期破水時，或曾有感染症狀者
檢查方式：內診，以菌採樣培養棒伸入肛門及陰道，收集陰道分泌物
付費方式：自費，約200元
曾經感染者為高危險群
天主教耕莘醫院（新店總院）婦產部主治醫師黃文郁表示，B型鏈球菌的篩檢並非產檢常規項目，母親檢出B型鏈球菌者，造成新生兒垂直感染的機率而發病的機率約有1～2％。然而，一旦新生兒受到感染，可能在出生後的一週內就會發病，最常見的症狀是肺部受到感染造成呼吸窘迫，並迅速引發敗血症、肺炎、腦膜炎等，死亡率可達5~50%不等，因此，仍建議懷孕婦女自費檢查，特別是曾經受到感染的孕婦。
待產時接受抗生素治療
B型鏈球菌的篩檢方式，是在孕期第35～37週，或準媽咪有早期破水的情況時（如果為早期破水或高危險情況時，緊急篩檢須自費約600～800元），以內診的方式，收集肛門及陰道分泌物，做菌種培養。如果確認準媽咪為帶菌者，則在待產時立即給予抗生素治療，以預防或降低新生兒感染的機率。
@說標:B型鏈球菌篩檢是以內診的方式進行，準媽咪雙腿必須跨在內診台兩端，因此，建議穿著連身長裙，以免大腹便便穿脫褲子不方便，此外，也應避免穿著過短的上衣，以避免下半身完全裸露的尷尬場面。