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媽媽寶寶雜誌｜ 2008年5月30日｜ |
 懷孕第懷孕6個月子宮大小直徑約22公分，可能有少量乳汁分泌，胸部和臀部開始堆積脂肪，胎動頻繁，由於腹部隆起，會影響消化系統，有可能引發消化不良，在懷孕期間記憶力較差、容易腦筋渾沌的狀態 。 |
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| 孕婦身體的變化－懷孕6個月篇 | 懷孕6個月（21～24週） | 子宮大小 | | | 羊水量 | | | 徵兆 | | | 外表的變化 | - 胸部和臀部開始堆積脂肪
- 胎動頻繁、明顯
- 由於腹部隆起，會影響消化系統，有可能引發消化不良、胃部有灼熱感
| | 生理的變化 | - 分泌物增多、頻尿、腰痠背痛、便秘、痔瘡、下肢浮腫、靜脈曲張等不適感更明顯
- 體驗胎動感覺
- 新陳代謝加快，血流量增加
| | 情緒管理 | | | 貼心小叮嚀 | - 接受自己在懷孕期間記憶力較差、容易腦筋渾沌的狀態
- 可以將事情記錄下來，幫助記憶
- 睡覺時避免俯臥，採取側躺方式較好，尤以左側躺為佳
- 避免染燙頭髮
| | 生活起居的注意事項 | - 飯後輕鬆散步，有助於消化
- 大笑或咳嗽時，可能導致壓力性尿失禁
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【名詞解釋】葉酸
葉酸是一種水溶性維生素，攸關胎兒神經發育的關鍵營養素，孕婦攝取葉酸量不足，很有可能影響到胎兒中樞神經系統的成長。由於水溶性維生素無法囤積在體內，加上懷孕時排泄較快，所以耗損量也相對提高，因此，懷孕期需要額外補充葉酸。在日常食物中，像一般生菜、豆類、核果、深黃色水果與蔬菜等，都可以攝取到葉酸。
【名詞解釋】妊娠水腫
妊娠水腫，是指孕婦體內的靜脈組織迴流較差所引起。當子宮增大後，壓到下腔動脈，引起迴流較差而引起水腫。通常發生在腳、踝、手和手指，傍晚和長時間站立或坐後，水腫情況會特別明顯。一般在休息後，症狀就會消失或減輕。但孕婦若同時有高血壓、蛋白尿、水腫三種狀況的話，則要小心可能患了「子癇前症」，應及早就醫。 |
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