From 健康１００電子報

《黃帝內經》說「胃不合則臥不安」，意思是吃不好就睡不好。睡眠是身心調整和休養生息的重要時機，身體的各個系統都選擇在這個時間修復耗損，補充能量。睡前選對東西吃，不僅能促進睡眠，保證睡眠品質，還可減肥、美容，可謂一舉數得。
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許多的人總是忽略了未來規劃
對於存錢，目的只是存
而忽視了可怕的未來
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有一個小男孩養了一隻烏龜 ，

這天，他想盡了辦法要讓這隻烏龜探出頭來，
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標靶治療藥物的出現，使人類對抗癌症增添了信心，但標靶治療並非通用於所有癌症及癌患，必須由專業醫師評估，擬定合適的治療計畫。

擊癌，講究量身制定療法
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文／陳芝豔

今年35歲的小美，大學畢業一投入職場，就很有理財概念地幫自己買了終身壽險、醫療險和養老險等保單。前年結婚之後，今年小美已經有了個小孩，由於家庭責任加重，小美和老公近來商量是否要提高保額。
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    單身族群買保險，因為不需要考慮另一半和子女，因此壽險的部分不如自己的醫療險來的重要，壽險業者認為完善的醫療險才是單身貴族規畫保單的重點，且保單方面應留意受益人變更的相關問題。

    根據統計近十年來，台灣十五歲以上的單身人口增加了一百萬人，內政部公布的最新統計數字，九四年台灣的結婚率已降至千分之六．三，可見越來越多經濟獨立的男女，選擇不婚做為未來人生規畫，享受不用負擔家計、不需準備子女撫育教養金的單身生活。
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記者黃國棟／台北報導

金管會保險局規定，明年9月底前，各壽險公司必須完成醫療險「保費調整」制度，一旦開始實行新制，民眾繳交醫療險的保費恐怕不再是固定單一保費，壽險公司主管說，若趕在保險公司實行新制「前」投保，仍可保有固定保費。
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想退休　要自救

撰文／張弘昌、李曉婷
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樂觀不夠，悲觀不愁，你需要的是？

何謂正面思考？它指的是，在遇到挑戰或挫折時，人們會產生「解決問題」的企圖心，並找出方法正面迎接挑戰。反之，負面思考就是一遇到挫折，人們就被負面情緒打敗，而責怪自己、環境，最後選擇退縮、放棄或報復。
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