Meg 的 生活記事

媽媽寶寶雜誌｜ 2008年5月31日｜

懷孕第8個月，子宮大小直徑約30公分，胸口、胃部會受子宮壓迫而產生心悸、噁心、腹脹等現象，早晨起床容易手指發麻，易有下肢水腫現象，休息時，盡可能將雙腿抬起，稍加按摩，支撐大肚子的雙腿會感受到壓力，所以不宜久站，可以開始生產準備的工作。

孕婦身體的變化－懷孕8個月篇 懷孕8個月（29～32週） 子宮大小 直徑約30公分 羊水量 650～800c.c. 徵兆 胸口、胃部會受子宮壓迫而產生心悸、噁心、腹脹等現象 早晨起床會手指發麻 外表的變化 皮膚變得敏感，有時腰部四周會發癢 傍晚易有下肢水腫現象 生理的變化 忙碌勞累時，會有輕微的子宮收縮現象 靜脈因壓力大而產生靜脈曲張 情緒管理 會發現自己變得非常健忘 貼心小叮嚀 休息時，盡可能將雙腿抬起，稍加按摩 選擇一雙好穿、舒適的低跟鞋，避免穿著過緊的彈性絲襪或長統襪 時常變換姿勢，減輕不舒服的感覺 28週起，每天紀錄胎動，可減少胎死腹中的不幸發生 生活起居的注意事項 支撐大肚子的雙腿會感受到壓力，所以不宜久站 穿衣方式採取層次法，方便適應溫度變化，隨時可以穿脫

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媽媽寶寶雜誌｜ 2008年5月30日｜

懷孕第懷孕6個月子宮大小直徑約22公分，可能有少量乳汁分泌，胸部和臀部開始堆積脂肪，胎動頻繁，由於腹部隆起，會影響消化系統，有可能引發消化不良，在懷孕期間記憶力較差、容易腦筋渾沌的狀態 。

孕婦身體的變化－懷孕6個月篇 懷孕6個月（21～24週） 子宮大小 直徑約22公分 羊水量 約350～500c.c. 徵兆 可能有少量乳汁分泌 會比平時更容易流汗 外表的變化 胸部和臀部開始堆積脂肪 胎動頻繁、明顯 由於腹部隆起，會影響消化系統，有可能引發消化不良、胃部有灼熱感 生理的變化 分泌物增多、頻尿、腰痠背痛、便秘、痔瘡、下肢浮腫、靜脈曲張等不適感更明顯 體驗胎動感覺 新陳代謝加快，血流量增加 情緒管理 荷爾蒙分泌趨於平穩，心情較為放鬆、愉快 貼心小叮嚀 接受自己在懷孕期間記憶力較差、容易腦筋渾沌的狀態 可以將事情記錄下來，幫助記憶 睡覺時避免俯臥，採取側躺方式較好，尤以左側躺為佳 避免染燙頭髮 生活起居的注意事項 飯後輕鬆散步，有助於消化 大笑或咳嗽時，可能導致壓力性尿失禁

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媽媽寶寶雜誌｜ 2008年5月30日｜

懷孕第5個月，子宮大小 約一個手球大小，子宮頂到達肚臍附近，腹部明顯突出，大量雌激素造成臉上出現黃褐斑、黑斑，頭髮開始變得濃密，此時分泌物也會增多、頻尿、腰痠背痛、便秘、痔瘡、下肢浮腫、靜脈曲張等不適感更加明顯，可以藉由孕婦瑜珈或是游泳來改善，多喝水、新鮮果汁，高齡產婦可接受羊膜穿刺，早日篩檢出染色體有問題的寶寶。

孕婦身體的變化－懷孕5個月篇 懷孕5個月（17～20週） 子宮大小 約一個手球大小，子宮頂到達肚臍附近 羊水量 約200～350c.c. 徵兆 乳房脹大日趨明顯，甚至會有疼痛感 腹部明顯突出 外表的變化 皮下脂肪增厚 大量雌激素造成臉上出現黃褐斑、黑斑 乳暈、胎記、雀斑等處顏色加深 頭髮開始變得濃密 生理的變化 分泌物增多、頻尿、腰痠背痛、便秘、痔瘡、下肢浮腫、靜脈曲張等不適感更明顯 體驗胎動感覺 新陳代謝加快，血流量增加 情緒管理 保持心情愉悅，動作宜放慢 貼心小叮嚀 不要吃不易消化、油膩的食物 多喝水、新鮮果汁 高齡產婦可接受羊膜穿刺，早日篩檢出染色體有問題的寶寶，如唐氏症兒 生活起居的注意事項 性慾增強時，溫柔地做愛是相當安全的

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媽媽寶寶雜誌｜ 2008年5月30日｜

懷孕第4個月，子宮大小直徑約14公分（約為壘球大小，胃口開始變大、體重明顯上升， 由於生黃體素升高，使小腸的平滑肌運動減慢，產生便秘的情形。記得要多喝水，避免每餐吃太多，以少量多餐代替，性生活可以持續，但動作盡量輕柔，選擇穿著寬鬆、舒適的衣服 。

孕婦身體的變化－懷孕4個月篇 懷孕4個月（13～16週） 子宮大小 直徑約14公分（約為壘球大小） 羊水量 約80～200c.c. 徵兆 胃口增大、體重明顯上升（懷孕初期，約增加1～2公斤；中期約增加4～5公斤；後期約增加5～6公斤。懷孕期間，總體重以增加10～14公斤為宜 乳房脹大 外表的變化 下腹略為突出 生理的變化 黃體素升高，使小腸的平滑肌運動減慢，產生便秘的情形 情緒管理 害喜現象逐漸消失，又回復到像懷孕前的感覺 貼心小叮嚀 多喝水 皮膚較易出油時，可用溫和的洗面乳，一天洗臉2次 避免每餐吃太多，以少量多餐代替 可以從事游泳、有氧運動或走路 生活起居的注意事項 遠離妊娠不適症狀，恢復正常生活，性生活也可以持續，但動作盡量輕柔 不睡覺時保持空氣流通，不要在悶熱的環境中入睡 穿著寬鬆、舒適的衣服

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媽媽寶寶雜誌｜ 行政院衛生署桃園醫院婦產科主治醫師徐瑞祥｜ 2008年7月4日｜

高高興興懷孕了，才發現原來懷孕之後要擔心的事還真不少，尤其是第一次當媽媽的人更容易因一些生理變化而緊張。以下就讓醫師提供之懷孕注意事項來化解你的困擾。

準媽媽擔心的10件事 煩惱1：孕吐吐不停，胎兒會有問題嗎？ 桃園醫院婦產科主治醫師徐瑞祥表示，根據統計有一半以上的孕婦在懷孕前三個月(前12週)會有明顯的孕吐症狀，有些人可能只要聞到某些氣味，或是一吃完食物馬上就吐了出來，不過，多數的人會在三個月後慢慢「恢復正常」，只有極少數的人可能會發生嚴重的妊娠劇吐症，吐到必須住院的程度，或是整個孕期都吐不停。

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