媽媽寶寶雜誌| 林佩蓉採訪諮詢| 2008年4月22日|
古文《源經訓詁》中提及:「目不視惡色,耳不聽淫聲,口不出亂言,不食邪味,常行忠孝友愛、茲良之事,則生子聰明,才智德賢過人也。」彷彿道出自古以來,人們就有胎教的觀念。也許妳對胎教持著半信半疑的態度,但全球各地的科學家,進行過許多針對「胎教」的研究,證明胎教對於胎兒的發育,有相當的影響力。儘管,沒有人可以拍胸埔保證「胎教一定有用!」,許多準媽咪還是樂於進行胎教,除了給寶寶適當的刺激之外,也給自己一個美好的孕期。Part 1 胎教
胎教‧端正言行
胎教到底有沒有用?葉南宏診所院長葉南宏表示,與其問胎教對胎兒有沒有用?不如正視胎教對於孕婦的影響。其實,在懷孕的這280天裡,對於即將成為新手媽媽的孕婦來說,有許多正等著她去學習的事,像是如何照顧新生兒、如何讓自己產後復原良好等。孕媽咪在學習這些事情的同時,也可被視為胎教的一種。葉南宏院長說,不一定要真的有做什麼特別的事,例如:唱歌、聽音樂或是看書,才能稱之為胎教。自古以來,對於孕婦的一些規範,為的就是希望可以生下一個健康可愛、聰明伶俐的寶寶,因此,當我們一再質疑胎教的可信度時,不如就當作是端正孕婦的言行,相信對於寶寶的健康是有所幫助的。

胎教‧間接與直接
葉南宏院長指出,嚴格說來,胎教可區分間接與直接胎教,間接胎教較針對孕婦,例如:「不要看恐怖片」,因為媽媽的情緒起伏太大,可能會影響到胎兒。「不能吃螃蟹」,古早的說法是小還會外八,但是現在從醫學的知識看來,便是可能會影響腹中胎兒的健康。
另外,直接胎教指的就是針對胎兒,做出一些動作,可以說是把0歲教育再往前延伸。例如:用手電筒照媽媽的肚子、輕拍媽媽的肚子,為的都是要刺激胎兒,以發掘胎兒的智力潛能,達到提高胎兒素質的目的。但無論用什麼樣的方式進行胎教,都要適可而止,葉南宏院長說,過度限制孕婦或是刺激胎兒,反而造成反效果。

胎教‧有趣的實驗
即使現在尚無法證明「胎教」一定對胎兒有用,但是國外卻有許多有趣的研究實驗,證明「胎教」對胎兒有一定的影響力。葉南宏院長說,目前全世界研究胎教,主要有3個學派,分別是歐美、日本及大陸,以下就3大學派分別介紹之。
1.歐美學派:由精神科醫師組成,較注重心理層面。
有趣的研究
【實驗地點】西元1982年,委內瑞拉首都加拉加期的國立醫院,進行了臨床觀察實驗。
【實驗方式】實驗時,讓剛出生1天的嬰兒躺在床上,母親和護士分別坐在床的兩側,兩人同時對嬰兒說話。
【實驗結果】結果發現每次說話時,嬰兒總是把頭慢慢地轉向母親的一側。醫院做了進一步觀察,要求母親用小聲,而護士用大聲進行呼喚,結果嬰兒的頭仍是轉向母親的一側。
【實驗證明】嬰兒在胎兒期就有記憶力,出生後1~2天內,就可以對母親的聲音表現出再認的能力。

2.日本學派:由學齡前幼兒教育專家及婦產科醫師組成,主要強調孕婦從生活中注意生理和心理的調整,使胎兒處在最有利的環境中成長。
有趣的研究
【實驗地點】日本厚生省的親子相互作用研究群,進行了嬰兒分辯母親聲音的實驗。
【實驗方式】首先由母親對出生3天的嬰兒溫柔的說話,此時嬰兒聽後雙手會積極地活動起來。接著由護士向嬰兒說話,嬰兒的反應卻不太大。然後給嬰兒聽錄音,錄音帶播放出母親和夾雜許多其他人的聲音,嬰兒聽後,手足根本不活動,反而變得不高興起來,把頭轉向另一邊。
【實驗結果】醫生們用攝像機把嬰兒的這些動作拍攝下來,利用電腦進行分析,經研究發現嬰兒對不同的說話人的表現反應是有差別的,對母親的說話的反應,明顯地和對別人說話時的反應不同。

3.大陸學派:由婦產科醫師主導,但以幼兒教育專家推廣。強調「直接胎教法」,即運用各種方式,例如光照、撫摸,刺激胎兒的感官神經反應,以期達到腦部的發育。
有趣的研究
長久以來對孕婦實施音樂胎教、撫摸胎教的,北京醫科大學第一附屬醫院教授戴淑鳳,在《胎兒與胎教》著作中提到。胎教組在以下5個方面,表現優於對照組:
1.情緒穩定,好安慰。
2.注視能力優秀,眼睛亮而有神。
3.手的握力及四肢運動能力強:扶坐時,頸部肌肉張力佳,抬頭、吮手能力強。
4.對音樂較敏感。
5.出生後如果繼續堅持「感覺教育」,孩童的運動、認知、言語及情緒與社會行為能力,均較為優異。
看完以上的實驗,妳認為「胎教」真的有用嗎?葉南宏院長笑著說,這個問題只能回答:「信者恆信、不信者恆不信囉!」

Part 2 用音樂做胎教
For mom 音樂胎教‧平靜媽媽的心

音樂是人類心靈、感情表達的共同的語言,藉由音樂傳達各種情緒,喚起不同的情感反應,而與之產生共鳴。葉南宏院長說,用音樂做胎教,主要作用是平靜孕婦的情緒,安祥、悠閒的音樂,能使孕婦心曠神怡,並通過神經系統將此一資訊傳遞給腹中的胎兒,使其深受感染。悅耳怡人的音樂能刺激母親內分泌系統,使其分泌出許多荷爾蒙,這些荷爾蒙經過胎盤進入胎兒,便激發胎兒大腦及各系統的功能活動,來感受母親對他的「教育」。

最佳選擇‧巴洛克古典樂
葉南宏院長認為,當音樂胎教的對象設定為孕婦時,讓孕婦常常聽聽胎教音樂,是非常有好處的,因為優美的音樂能使人獲得美感,陶冶孕婦的情操。建議孕婦可以多聽以下幾種音樂:
【輕鬆活潑】這些樂曲旋律活潑輕快,聽了這些音樂會消除中的鬱悶,保持旺盛精力。
【旋律婉轉悠揚】例如:小夜曲及夢幻曲,這些曲調通常充滿愛的抒情涵意。
【穩定寧靜】像是冥想音樂,這些樂曲多是空曠優美、讓人心情舒暢,消除疲勞。
【振奮精神】例如進行曲、舞曲,令人精神飽滿。這些樂曲主旋律明快,節奏感較強,讓人心情舒暢,又有對體力和食欲都有促進和恢復作用。
總之,孕婦聽的音樂應是節奏輕柔明快、曲調安祥、旋律優美的樂曲。葉南宏院長建議,孕婦常聽巴洛克時代的古典音樂(巴哈、舒伯特、韓德爾、莫札特、維爾第等),因為這些音樂,對調節孕婦的情緒有積極效果。

簡單‧隨時隨地都可做
葉南宏院長說,音樂胎教若是以孕婦自己欣賞的角度來看,方法其實非常簡單,隨時隨地都可以進行,例如吃飯、做家事、睡前等,而且可以盡可能的多聽一點時間,音量適中即可,大約70分貝左右。

For baby音樂胎教‧提升胎兒素質
藉由音樂胎教,母親可以為胎兒創造一個安祥的環境,進而使胎兒的神經系統也達到和協的狀態,使躁動不安的胎兒安靜下來。葉南宏院長表示,胎教的理論的許多學者深信,胎兒能感知聲音,所以我們可以利用特定的音樂對胎兒施以音樂的激勵,讓小生命在子宮內就接受音樂的薰陶,這對提高胎兒的智力和素質會有很大的好處。

巴洛克音樂‧促進形成α波
葉南宏院長說,既然要為胎兒進行音樂胎教,就要選擇優美的音樂歌曲給胎兒聽,胎教音樂的節奏要求平緩、流暢。根據歐美及大陸的學者研究指出,古典音樂能提供胎兒良性的聽覺刺激,特別是巴洛克時期的音樂,會促進胎兒大腦形成α波,使精神較易安定,對胎教有相當的助益。千萬不要選有較強刺激打擊樂的樂曲,而有些樂曲含有自然界中大海波濤、溪流、微風輕吹的聲音,聽到這類音樂能心情坦然,給人以一種無形抽象的安慰。在懷孕8個月後,可以考慮反覆播放1~2首固定的樂曲,可為寶寶培養音樂愛好,並為開發其想像力打下基礎。

胎兒聽音樂‧適時適量
【進行時間】那麼應該要如何對胎兒,進行音樂胎教呢?葉南宏院長認為,給胎兒聽音樂的時間不能太長,建議在妊娠5個月以後再進行,並且每次不超過30分鐘,一天1~2次即可。
【選擇音樂】針對胎兒的胎教音樂,必須是經過專業選擇和設計,給胎兒聽的音樂聲調不能太尖銳刺耳,最好高、中、低音均衡。
【進行方式】孕婦應距離音響喇叭最少1.5公尺,或是用耳機放在孕婦的肚子上。如果要把耳機直接放在肚子上,除了要選擇經過特殊處理的音樂外(正確的音樂頻響範圍應為500~1500赫茲),音量也不能太大。
【音樂音量】不使用耳機時,音量的大小可在60~70分貝左右。如果要使用耳機放在肚子上的話,葉南宏院長建議,調整音量的方式,可以先把手掌放在耳朵與耳機中間,然後調到覺得適中的音量。這時聽到的音量大小(一般約60分貝左右),就相當於胎兒在腹內聽到的聲音強度。

懷孕用心‧媽媽寶寶都開心
葉南宏院長表示,實施胎教主要是,在為孕婦創造良好舒適的懷孕環境,並保持健康的精神及心理狀態,並且自我成長。透過各種適當、合理的方式,利用訊息刺激並開發胎兒各種感覺的潛能,為出生後的學齡前教育打下一個良好基礎。因此,希望每位孕媽咪都能用心經營孕期生活,為自己與胎兒打造一個美好的未來。

葉南宏 醫師
現任/葉南宏診所院長
葉南宏診所醫學胎教計畫負責人
經歷/中山醫學大學婦產部產科主任
新亞東婦產科專科醫院副院長
學歷/中山醫學大學醫學研究所碩士

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