1.母親餵奶時,心情要放輕鬆,場所要寧靜、舒適,讓母親以舒服的姿勢坐著或躺著,並完全地放鬆。選擇一個可以放鬆、甚至睡覺的姿勢。母親在頭下、背後或兩腿之間墊一個枕頭(可採用ㄇ或L型枕頭協助),以對側的手來支持嬰兒的頭部與背部,另一手支持乳房,調整姿勢讓嬰兒的嘴巴正確含住母親的乳房。嬰兒的背部也可以毯子或小枕頭來支持。
 
 

 

2.抱嬰兒姿勢

(1)嬰兒應靠近妳。

(2)嬰兒應對著乳房,頭、肩及身體成一直線。

(3)嬰兒鼻子及上唇正對著乳頭,不需扭轉或彎曲或伸展嬰兒的頭來靠近乳房。

(4)抱著嬰兒靠近乳房,而不是乳房靠近嬰兒。
 

 

3.如何擠奶
(1)徹底地洗手。

(2)舒服地坐著或站著,將容器靠近乳房。

(3)將大姆指放在乳頭上方乳暈邊,食指則放在乳頭下方乳暈邊,兩指相對。

(4)大姆指及食指往胸壁內壓。

(5)以大姆指及食指壓乳頭後方的乳暈,如此才能壓到乳暈下的輸乳竇。

(6)壓、擠,壓、擠。

       應該不痛→如果會痛,應考慮技巧不對。剛開始可能沒有奶水,但是在擠壓幾次後,奶水開始滴出。如果噴乳反射

       活躍的話,奶水會如泉水噴出。

(7)以同樣方式擠壓各個方向,確定乳房所有分葉的奶水都被擠出。

(8)一邊至少擠3-5分鐘,直到流量變緩,此時擠對側,然後兩側乳房再重覆。可以使同側或對側手擠乳房並可換手。

(9)手指不要沿著皮膚滑動,不應擠壓乳頭。壓或拉乳頭如同嬰兒若只吸乳頭一樣,無法擠出奶水。

(10)剛開始頭幾天,奶水可能不多,適當的擠奶可能需要20至30分鐘,不要想在短時間內就擠完。
 

    

圖片資料來源:國民健康局母乳哺育

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